Úszásoktatás csoportok
- Kezdő csoport
- 4,5 éves kortól
- Kisvízben
- Maximum létszám 4 fő
- Az oktatás ideje 45/55 perc
Teljesen kezdő 4,5 életévet betöltő gyerekeket várunk ebbe a csoportba, akik szeretik a vizet, szívesen pancsolnak, önfeledten játszanak benne, és a Szüleik szeretnék, hogy elkezdjék, első sportként az úszás tanulását.
Az órán a gyermekek játékos formában, észrevétlenül tanulják meg az úszás alapjait a
buborékfújástól a tudatos légzésig, a lebegést, a sikláson keresztül a gyors- és hátúszás
lábtempóját.
Nagyon fontosnak tartjuk a kisgyermekek vízhez szoktatására szánt idő minőségét,
mennyiségét, az azonnali hibajavítást, ezért is maximalizáltuk 4 főre a csoportnak a
létszámát, mert egy oktató eredményesen max. 4 kezdő tanítványra tud egyszerre lelkiismeretesen figyelni.
Minden a kezdetekkor dől el!
- Középhaladó/haladó csoport
- 4,5 éves kortól
- Kisvízben
- Maximum létszám 4 fő
- Az oktatás ideje 45/55 perc
Azoknak a középhaladó-haladó tudásszintű gyerekeknek ajánljuk ezt a csoportot, akik már túl vannak a vízhez szoktatáson, már korábban tanultak valamilyen formában úszni, bátran és biztonsággal mozognak a vízben, de még nem tudnak egyik úszásnemben sem helyes technikával, biztonságosan több 10 méteren keresztül úszni.
Ők a kisvízben (31 fokos, 80 cm mély) sajátítják el az úszásnemek helyes technikáját, ahol még leér a lábuk, ezért biztonságban érzik magukat.
Az órán a gyerekek gyakorolják tudásszintjüknek megfelelően az eddig tanultakat, és továbbfejlesztik a hát- és gyorsúszás láb- és kartempóját, a gyorsúszás helyes levegővételét, a mellúszást és akár a pillangóúszást is.
2-3 hónap múlva a nagyon ügyes és bátor gyerekeket elkezdjük fokozatosan a nagyvízhez szoktatni. A kisvízben tökéletesen megtanult mozgást szeretnénk, ha a nagyobb, hidegebb, mélyebb vízben közel hasonló technikával tudná végrehajtani. Természetesen eleinte bemegyünk mi is a vízbe, és kísérjük, szükség esetén fogjuk őket, hogy még nagyobb biztonságban érezzék magukat.
Aki bátortalanabb vagy technikailag még nem tart ott, hogy velünk jöhessen a mélyvízbe, természetesen nem erőltetjük.
- Középhaladó csoport
- 6 éves kortól
- Nagyvízben és kisvízben
- Maximum létszám 4 fő
- Az oktatás ideje 45/55 perc
Azok a már minimum 6 életévet betöltött gyerekeknek ajánljuk ezt a csoportos órát, akik már vízbiztosak, ezért biztonsággal gyakorolják a tudásszintjüknek megfelelően az eddig tanultakat: A hátúszást, a gyorsúszást egy levegővel vagy szabályosan oldal-levegővétellel, a mellúszást lábtempóját a nagyvízben.
Mivel az állóképességüket fokozatosan edzzük, ezért eleinte 15-20 percet úsznak folyamatosan a mélyvízben. Ha elfáradtak, az óra a kisvízben folytatódik, ahol folytatják a gyakorlást vagy új, magasabb szintű feladatokat - pl. a pillangóúszás alapjait - tanulják a fennmaradó 30 percben.
- Haladó csoport
- 7 éves kortól
- Nagyvízben
- Maximum létszám 4 fő
- Az oktatás ideje 45/55 perc
Azoknak a vízbiztos gyerekeknek ajánljuk ezt a csoportos órát, akik szeretnek úszni, akik már biztonsággal leúsznak folyamatosan minimum 50 métert a nagyvízben hát-, gyors-, vagy mellúszásban.
Nekik természetesen életkortól és egyéntől függően az úszásnemek tökéletes technikai végrehajtása az állóképesség fejlesztése a pillangóúszás helyes technikai elsajátítása, valamint a rajtok, fordulók, célba érkezés helyes végrehajtása a cél, a rendszeres testmozgás és az egészséges életre nevelés mellett.
- Haladó csoport
- 8 éves kortól
- Nagyvízben
- Maximum létszám 4 fő
- Az oktatás ideje 45/55 perc
Azoknak a vízbiztos gyerekeknek ajánljuk ezt a csoportos órát, akik szeretnek úszni, akik már biztonsággal leúsznak folyamatosan 100 métert a nagyvízben bármelyik úszásnemben.
Nekik természetesen életkortól és egyéntől függően az úszásnemek tökéletes technikai végrehajtása az állóképesség fejlesztése a pillangóúszás helyes technikai elsajátítása, valamint a rajtok, fordulók, célba érkezés helyes végrehajtása a cél, a rendszeres testmozgás és az egészséges életre nevelés mellett.